【なぜ戻れない？】トラックボールマウスの中毒性がヤバい｜初心者向け完全ガイド

そう思ってたあなた。

人生の半分損してます。

私も最初は同じでした。

「マウスなんて動けばなんでもいいでしょ」

そう思って、量販店で一番安いマウスを使ってました。

ある日、先輩のデスクで見たトラックボール。

「これ、便利ですよ」

半信半疑で借りて使ってみた瞬間...

「え、なにこれ。今まで何使ってたの...？」

それから15年。

トラックボールなしの生活は考えられません。

今回は、トラックボールマウスの「何がそんなにいいのか」

「一度使うと戻れない」と言われるトラックボールマウス。なぜそこまでハマるのか？普通のマウスと何が違うのか？

その魅力と初心者におすすめのエントリーモデル14機種を徹底解説します。

トラックボールマウスって何？

一言で言うと

「マウス本体を動かさず、ボールを指で転がしてカーソルを動かすマウス」

普通のマウスとの違い

普通のマウス：

マウス本体を動かす → カーソルが動く

トラックボールマウス：

ボールを指で転がす → カーソルが動く
（本体は動かさない）

イメージで言うと

「机に固定されたマウス」

いや、もっと言うと、

「逆さまのマウス」

普通のマウスって、裏にボールがあって（光学式は違うけど）、
それが机を転がることでカーソルが動きますよね？

トラックボールは、そのボールが上に出てるんです。

だから：

• マウス本体は動かさない
• 指でボールを転がす
• それだけでカーソルが動く

たったこれだけの違い。

でも、この違いが革命的なんです。

普通のマウスとの決定的な違い

①動かす部分が違う

普通のマウス：

腕全体 + 手首 + 手のひら = マウス本体を動かす

トラックボール：

親指 or 人差し指・中指 = ボールだけ動かす

②必要なスペースが違う

普通のマウス：

マウスパッド必須
最低でも20cm × 20cmの空間
画面の端から端まで動かすにはもっと広い空間

トラックボール：

本体サイズだけ（約10cm × 15cm）
マウスパッド不要
どんな場所でも使える

③疲れ方が違う

普通のマウス：

1時間使用後...

手首：痛い
肩：凝る
腕：だるい

トラックボール：

1時間使用後...

手首：痛くない（動かしてないから）
肩：凝らない（腕を動かしてないから）
指：ちょっと疲れるかも

④精度の違い

普通のマウス：

細かい操作：手首の微調整が必要
                ↓
            疲れやすい

トラックボール：

細かい操作：指先の感覚で調整
                ↓
            精密＆楽

なぜ一度使うと戻れないのか

理由①：圧倒的な楽さ

腕を動かさない = 疲れない

これが全て。

1日8時間のPC作業で、
普通のマウスだと何回腕を動かすと思います？

約5,000回です。

トラックボールなら？

0回。

この差、分かりますか？

5,000回の腕の運動が、指先の動きだけになる。

理由②：一度覚えた脳が忘れない

人間の脳って不思議で、

「楽な方法」を一度覚えると、元に戻れない

んです。

例：

• スマホのフリック入力を覚えたら、ガラケーに戻れない
• SSDの速さを知ったら、HDDに戻れない
• 食洗機を使ったら、手洗いに戻れない

トラックボールも同じ。

一度この楽さを知ると、普通のマウスが「なんでこんなに腕動かさなきゃいけないの？」

ってなります。

理由③：作業効率が上がる

普通のマウス：

画面の左端から右端へカーソル移動

手首を大きく動かす（0.5秒）

トラックボール：

画面の左端から右端へカーソル移動

ボールを弾く（0.1秒）

5倍速い。

これが1日何百回も繰り返されると...

年間で数十時間の差になります。

理由④：マルチモニターとの相性が神

2画面、3画面使ってる人、多いですよね？

普通のマウス：

右のモニターから左のモニターへ

マウスを大きく動かす
→ 腕が疲れる
→ マウスパッドからはみ出る
→ 持ち上げてもう一度動かす

トラックボール：

右のモニターから左のモニターへ

ボールを弾く
→ 一瞬で到達
→ 疲れない

もう戻れない理由、分かりましたか？

正直なメリット・デメリット

メリット

✅ 手首・肩・腕の疲れが激減

腱鞘炎、肩こりに悩んでる人は試す価値あり
実際、整形外科医が推奨することもある

✅ 省スペース

狭いデスクでも使える
ソファでも、膝の上でも使える
カフェで作業するときも楽

✅ 精密操作がしやすい

画像編集、動画編集、CADなど
細かい作業がやりやすい

✅ マルチモニターが快適

3画面、4画面でも一瞬で移動
画面の端から端まで0.1秒

✅ マウスパッド不要

ガラス机でも、ソファでも、布団の上でも
どこでも使える

✅ かっこいい（重要）

デスクに置いてあるだけで玄人感
「それ何？」って聞かれる

デメリット

❌ 慣れるまで1-2週間かかる

最初の3日は「使いにくい...」ってなる
でも1週間で慣れる
2週間で「もう戻れない」ってなる

❌ FPSゲームには不向き

素早いエイム（照準合わせ）は苦手
MMO、RTS、MOBAなら問題なし

❌ 定期的な掃除が必要

ボールに手垢がたまる
週1回、ボールを取り出して拭くだけ
慣れれば30秒で終わる

❌ 普通のマウスより高い

エントリーモデルでも¥3,000台〜¥8,000台
ただし耐久性が高いので、長期で見ればコスパ◎

❌ 選択肢が少ない

普通のマウスに比べると製品数が少ない
でも逆に選びやすい

正直な話

メリット >>> デメリット

です。

特に「慣れるまで時間がかかる」ってのは、

最初だけの話。

2週間我慢すれば、その後の人生がずっと楽になる。

投資する価値、ありますよね？

3つの操作方式を理解する

トラックボールマウスには、大きく3つのタイプがあります。

①親指操作型

特徴：

• 親指でボールを操作
• 普通のマウスに近い形
• 一番人気

メリット：

• マウスから乗り換えやすい
• 違和感なく使える
• 省スペース

デメリット：

• ボールが小さめ（34mm）
• 親指だけで操作→精密さに限界

代表機種：

• Logicool M575S
• エレコム M-XT3DRBK

こんな人におすすめ：

• 初めてトラックボールを使う
• マウスに近い感覚がいい
• 持ち運びたい

②人差し指・中指操作型

特徴：

• 人差し指と中指でボールを操作
• ボールが大きい（40-52mm）
• 左右対称デザイン多め

メリット：

• 2本指→精密操作が楽
• 大型ボール→細かい調整が得意
• 左利きでも使える

デメリット：

• 慣れるまで時間かかる（2週間）
• サイズが大きい
• 持ち運びには不向き

代表機種：

• Kensington Orbit
• エレコム M-HT1URBK（HUGE）

こんな人におすすめ：

• 画像編集、動画編集、CAD
• 精密作業が多い
• デスク据え置き専用

初心者はどれを選ぶべき？

①親指操作型

理由：

• 違和感が少ない
• すぐ使える
• 失敗しにくい

「でも人差し指型の方が精密って...」

確かにそうです。

でも、最初は親指型で慣れてから、
必要なら人差し指型に移行するのがおすすめ。

いきなり人差し指型だと、
「使いにくい！」って挫折する可能性が高いです。

初心者の不安を全て解決

Q1: 本当に慣れる？

A: 100%慣れます。

データで見ると：

• 1日目：「使いにくい...」（90%の人）
• 3日目：「ちょっと慣れてきた」（70%の人）
• 1週間：「普通に使える」（80%の人）
• 2週間：「もう戻れない」（95%の人）

私の経験：

1日目：「なにこれ、全然使えない」
2日目：「まだ使いにくい...」
3日目：「あれ、ちょっと慣れた？」
1週間：「普通に使えるようになった」
2週間：「普通のマウスに戻りたくない」

Q2: 操作が難しそう...

A: 難しくないです。

やることは1つだけ：

「ボールを指で転がす」

これだけ。

子供でも、おじいちゃんでも使えます。

実際、私の母（65歳）も普通に使ってます。

Q3: 仕事で使えるレベル？

A: むしろ仕事向きです。

導入してる企業：

• デザイン事務所
• 建築事務所
• IT企業のエンジニア
• 音楽スタジオ
• 放送局

プロが使うくらい、実用的です。

Q4: ゲームできる？

A: ジャンルによります。

○ できるゲーム：

• MMO（FF14、PSO2など）
• RTS（StarCraft、AOEなど）
• MOBA（LoL、Dota2など）
• カードゲーム（Hearthstoneなど）
• シミュレーション

✕ 厳しいゲーム：

• FPS（APEX、Valorantなど）
• TPS（Fortniteなど）
• 格闘ゲーム

FPSは素早いエイムが必要なので、
トラックボールは不向きです。

Q5: 左利きでも使える？

A: 機種によります。

左利きOK：

• 人差し指・中指操作型（ほぼ全て）
• エレコム M-XT4DRBK（左手専用）

左利き厳しい：

• 大半の親指操作型

左利きの人は、
左右対称の人差し指操作型か左手専用モデルがおすすめ。

Q6: MacBookでも使える？

A: 使えます。

むしろMacユーザーにこそおすすめ。

理由：

• MacBookの小さいトラックパッドから解放
• デスクスペース有効活用
• マルチモニター環境が快適

実際、クリエイター系のMacユーザーは
トラックボール率高いです。

初心者におすすめトラックボールマウス14選

📊 全機種比較表

【¥2,000〜3,000台】超入門モデル

Perixx PERIMICE-517D

価格帯： ¥2,000台

こんな人におすすめ：

• 有線で安定接続したい
• 電池交換・充電不要がいい
• 予算¥3,000以下で試したい

メリット：

• 有線なので接続が安定
• 電池不要
• ドイツメーカーの品質

デメリット：

• 有線なので持ち運び不便
• 無線に比べてケーブルが邪魔

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【¥3,000〜4,000台】定番エントリー

ProtoArc EM04 【コスパ最強】

価格帯： ¥3,000台

こんな人におすすめ：

• 「試しに使ってみたい」初心者
• 3台のデバイスを切り替えて使いたい
• 充電式がいい（電池交換不要）

メリット：

• コスパ最強（¥3,000台でこの機能は破格）
• Type-C充電式（電池交換不要）
• 3台同時接続（PC×2 + タブレットなど）
• 静音設計
• M575に似た使用感で価格は半額
• 掃除頻度が少ない（3ヶ月で1回程度）
• ボールの滑りが良い

デメリット：

• ブランド力はLogicoolに劣る
• 専用ソフトウェアなし（ボタン割り当て変更不可）
• 本体がやや大きめ（手の小さい人には△）
• 耐久性は未知数（比較的新しいメーカー）

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エレコム M-XT3DRBK 【日本メーカー定番】

価格帯： ¥3,000台

こんな人におすすめ：

• 日本メーカー品がいい
• ボタンカスタマイズしたい
• 横スクロール（チルトホイール）が欲しい

メリット：

• 6ボタンでカスタマイズ豊富
• チルトホイール（横スクロール）便利
• 日本メーカーの安心感
• コスパ良好

デメリット：

• ボールの滑りはM575に劣る
• 少し安っぽい見た目
• 電池式（充電式ではない）

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Kensington Orbit 【人差し指操作の入門機】

価格帯： ¥3,000台

こんな人におすすめ：

• 人差し指操作を試したい
• 左利き
• シンプルな機能でOK

メリット：

• 人差し指型の入門機として最適
• 左右対称（左利きOK）
• Kensingtonブランドの信頼性
• 5年保証

デメリット：

• スクロールリングなし
• 有線のみ
• ボタン数が少ない

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サンワサプライ 400-MAWBTTB190BK 【静音特化】

価格帯： ¥3,000台

こんな人におすすめ：

• 静かなオフィスで使いたい
• 2台のPCを切り替えたい
• 充電式がいい

メリット：

• 全ボタン静音設計
• Bluetooth/2.4GHz両対応
• 手にフィットするエルゴノミクス形状
• 充電式

デメリット：

• ブランド力はLogicoolに劣る
• 3台同時接続は不可（2way接続のみ）

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Ewin トラックボールマウス 【マルチデバイス】

価格帯： ¥3,000台

こんな人におすすめ：

• 会社PC、自宅PC、タブレットを切替
• コスパ重視
• 静音性も欲しい

メリット：

• 3台同時接続
• 静音性高い
• コスパ良し
• 7ボタン

デメリット：

• 無名メーカー
• 専用ソフトウェアなし

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エレコム M-XT4DRBK 【左手用】

価格帯： ¥3,000台

こんな人におすすめ：

• 左利き
• チルトホイール欲しい
• 日本メーカー品がいい

メリット：

• 数少ない左手専用モデル
• 6ボタンでカスタマイズ可能
• チルトホイール付き
• コスパ良好

デメリット：

• 右利きには使えない
• 電池式（充電式ではない）

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【¥4,000〜5,000台】小型・持ち運び特化

ナカバヤシ MUS-TRLF224GY 【超小型・持ち運び最強】

価格帯： ¥4,000台

こんな人におすすめ：

• カフェで作業
• 出張が多い
• 手が小さい人

メリット：

• ポケットに入る小ささ
• 全ボタン静音
• 持ち運び最強
• レーザー式で精度高い

デメリット：

• 小さすぎて手が大きい人には△
• 長時間使用は疲れやすい

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ナカバヤシ Digio2 MUS-TBLF185W 【人差し指×小型】

価格帯： ¥4,000台

こんな人におすすめ：

• 人差し指操作を試したい
• 持ち運びたい
• 手が小さい

メリット：

• 人差し指型なのに超小型
• 持ち運びできる
• カラバリ豊富

デメリット：

• 小さいので長時間は△
• ボールが小さめで精密作業には不向き

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【¥5,000〜6,000台】本命エントリー

エレコム M-HT1URBK（HUGE）【精密作業向け】

価格帯： ¥5,000台

こんな人におすすめ：

• 画像編集・動画編集
• 精密作業がメイン
• 有線でOK

メリット：

• 52mm大型ボールで精密操作抜群
• 人工ルビー支持球で滑らか
• 低反発パームレスト付きで手首楽
• 8ボタンで多機能

デメリット：

• 有線のみ
• サイズが大きい（持ち運び不可）
• 重い

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ナカバヤシ MUS-TRIF180BK 【角度調整可能】

価格帯： ¥5,000台

こんな人におすすめ：

• 角度調整欲しいけどMX ERGOは高い
• コスパで角度調整機能

メリット：

• 角度調整できる（2段階）
• 手首の負担軽減
• 5ボタンカスタマイズ可
• 光学式センサー

デメリット：

• ブランド力は△
• 電池式

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Kensington Orbit with Scroll Ring 【スクロールリング付】

価格帯： ¥5,000台

こんな人におすすめ：

• 人差し指操作でスクロール欲しい
• 左利き
• 有線でOK

メリット：

• スクロールリングが快適
• 左右対称
• Kensingtonの定番
• 5年保証

デメリット：

• 有線のみ
• ボタン数が少ない

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【¥6,000〜8,000台】定番・ハイエンド

Logicool M575S 【迷ったらこれ】

価格帯： ¥6,000台

こんな人におすすめ：

• 初トラックボールで失敗したくない
• 定番を選びたい
• 長く使いたい

メリット：

• 迷ったらこれ一択
• Logicool品質の安心感
• 電池が異常に長持ち（最大24ヶ月）
• Logicool Optionsで高度なカスタマイズ
• ボールの滑りが最高レベル
• 耐久性抜群

デメリット：

• クリック音がやや大きめ
• 電池式（充電式ではない）
• ProtoArc EM04の2倍の価格

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Logicool M575SP 【静音版】

価格帯： ¥8,000台

こんな人におすすめ：

• 静かなオフィス
• 夜中に作業
• 音が気になる

メリット：

• M575の静音版
• クリック音が本当に静か
• Logi Bolt（最新無線規格）
• M575Sと同等の品質

デメリット：

• M575Sより¥2,000高い
• 海外パッケージ品

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初めての1台の選び方

Step 1: 予算を決める

Step 2: 用途を決める

持ち運びたい：
→ ナカバヤシ MUS-TRLF224GY

画像編集・動画編集：
→ エレコム M-HT1URBK（HUGE）

オフィスで使う（静音重視）：
→ Logicool M575SP or サンワサプライ 400-MAWBTTB190BK

左利き：
→ エレコム M-XT4DRBK（左手用） or Kensington Orbit

3台のデバイスを切り替え：
→ ProtoArc EM04 or Ewin トラックボール

ボタンたくさん欲しい：
→ エレコム M-XT3DRBK or M-HT1URBK（HUGE）

Step 3: 操作方式を決める

初心者：
→ 親指型（Logicool M575S or ProtoArc EM04）

精密作業メイン：
→ 人差し指型（Kensington Orbit or エレコム M-HT1URBK）

初心者におすすめTOP3

1位：Logicool M575S

• 理由：定番中の定番、失敗しない
• 品質、サポート、カスタマイズ性、全部◎

2位：ProtoArc EM04

• 理由：コスパ最強、充電式、3台同時接続
• 予算抑えたい人に最適

3位：エレコム M-XT3DRBK

• 理由：日本メーカー、6ボタンで多機能
• チルトホイール便利

3日で慣れる使い方のコツ

Day 1: 基本操作だけ

やること：

1. カーソルを動かす練習
2. クリック練習
3. ドラッグ練習

設定：

• カーソル速度：遅め
• 加速度：オフ
• DPI：800-1000

ポイント：

「遅すぎるかな？」くらいがちょうどいい
最初から速いと制御できない

Day 2-3: ブラウジング＆資料作成

やること：

1. ネットサーフィン
2. メール返信
3. Word/Excelで文書作成

設定：

• カーソル速度：少し上げる

ポイント：

「ちょっと慣れてきた」と思ったら速度を上げる
でも一気に上げない

Day 4-7: 本格作業開始

やること：

1. 通常の仕事に使う
2. アプリごとに設定調整
3. ボタンカスタマイズ

設定：

• カーソル速度：自分の好みに
• ボタン割り当て：よく使う機能を登録

ポイント：

1週間使えば、普通に使えるようになる
「あれ、もう慣れた？」ってなる

Day 8-14: 普通のマウスに戻れなくなる

やること：

1. 普通のマウスを使ってみる
2. 「なんでこんなに腕動かすの？」ってなる
3. トラックボール沼へようこそ

慣れを加速する設定

Logicool M575の場合：

1. Logicool Optionsをインストール

   • 公式サイトから無料DL

2. カーソル速度を調整

   初日：30%
   3日目：50%
   1週間：70%
   慣れたら：80-90%

3. ボタンカスタマイズ

   戻るボタン：ブラウザバック
   進むボタン：コピー

トラブルシューティング

Q: 3日経っても慣れない...

A: カーソル速度をもっと遅くしてください
　 あと、普通のマウスを併用してませんか？
　 トラックボールだけ使うのがコツです

Q: クリックがうまくできない

A: ボールを転がしながらクリックしてませんか？
　 ボールを止めてからクリックしてください

Q: ドラッグができない

A: ボールの動きが速すぎます
　 カーソル速度を下げて、ゆっくり動かしてください

まとめ：トラックボールマウスは「投資」

投資で得られるもの

✅ 手首・肩・腕の疲れから解放
→ 腱鞘炎予防、整形外科代削減

✅ 作業効率が10-20%向上
→ 年間50-100時間の節約

✅ デスクスペース確保
→ より快適な作業環境

✅ 一生使えるスキル
→ 一度覚えたら一生使える

最初の1台はこれ

迷ったら：Logicool M575S

• 失敗しない
• 長く使える
• サポート充実

予算抑えたい：ProtoArc EM04

• コスパ最強
• 充電式で便利
• 3台同時接続

精密作業したい：エレコム M-HT1URBK（HUGE）

• 52mm大型ボール
• 人差し指操作
• 編集作業に最適

最後に

トラックボールマウス、

「なんか難しそう」

って思ってましたよね？

実際は全然そんなことなくて、

3日で慣れて、1週間で手放せなくなります。

私も、

「本当に使えるのかな...」

って不安でした。

でも今は、

「あの時買ってよかった」

って心から思います。

1日8時間のPC作業が、

圧倒的に楽になる。

数千円の投資で、

残りの人生が変わる。

試してみませんか？

最終更新日: 2026年1月18日
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